Συμπίεση τόξου σε κάλτσες γιόγκα: Τι σημαίνει στην πραγματικότητα σφιχτό έναντι χαλαρού

Το τόξο είναι το τμήμα μιας κάλτσας γιόγκα που τυλίγεται σφιχτά γύρω από τη μέση του ποδιού. Δεν υπάρχει για διακόσμηση. Κάνει τρία πράγματα: κρατά την κάλτσα από το να γλιστρήσει προς τα κάτω, μειώνει την κούραση των ποδιών κατά τη διάρκεια μεγάλων συνεδριών και εμποδίζει το μάζεμα του υφάσματος κάτω από τη σόλα, όπου βρίσκονται οι κουκκίδες λαβής. Μια σφιχτή ταινία καμάρας παρέχει μεγαλύτερη συμπίεση. Αυτό είναι καλύτερο για πελάτες με χαμηλές καμάρες ή πλατυποδία. Μια φυσιοθεραπεύτρια στη Μελβούρνη μας είπε ότι ζητά συγκεκριμένα στενές-καλτσές καμάρας για τους πελάτες της που κάνουν θεραπευτική γιόγκα. Μια χαλαρή λωρίδα καμάρας είναι ελάχιστα αισθητή όταν φοριέται. Συγκρατεί την κάλτσα στη θέση της χωρίς να προσθέτει πίεση. Αυτό είναι καλύτερο για πελάτες με ψηλές καμάρες που έχουν ήδη φυσική καμπυλότητα του ποδιού παρέχοντας υποστήριξη καμάρας. Μετράμε την τάση της ταινίας του τόξου σε γραμμάρια δύναμης ανά εκατοστό υφάσματος. Η τυπική μας κάλτσα γιόγκα κάθεται σε περίπου 180 γραμμάρια ανά εκατοστό. Η θεραπευτική μας επιλογή είναι 240 γραμμάρια. Η διαφορά δεν είναι ορατή κοιτάζοντας την κάλτσα - μπορείτε να την νιώσετε μόνο όταν τη φοράτε. Ένα στούντιο στο Τορόντο δοκίμασε και τις δύο επιλογές με 20 εκπαιδευτές και ανέφερε ότι 14 προτιμούσαν την τυπική συμπίεση για τάξεις ροής και 6 προτιμούσαν την υψηλότερη συμπίεση για συνεδρίες αποκατάστασης και yin.